ぽっこりお腹について

こんにちは、サブスクパーソナルトレーニングジムEVFORT藤沢店です！

今回は『ぽっこりおなか』についてお話しさせて頂きます！

ぽっこりおなかって気になりますよね、、、

ぽっこりおなかは見た目も悪いしトレーニングをするにしても腰の怪我など様々な悪影響があります！

主な原因

原因は様々ありますが、主な原因はお腹の筋肉が弱いということです。

デスクワークなど座って作業が多い現代は腕が内に巻いてしまいます。

腕につられ巻き肩になり、肋骨の上の方が締められて肋骨の下の方が開いてしまいます。

結果 呼吸が浅くなる→息が吐ききれない→肋が浮き出る→お腹の筋肉が使えない→腰を反ってしまう→内臓が下がる→ぽっこりお腹になる という流れになってしまいます。

上記はひとつの例ですが、途中の腰を反ってしまうとＸ脚になり膝痛などの原因になります、、、、

ぽっこりおなか1つに様々な体の不調が出てしまいます、、、

ぽっこりおなかを根本から治せば、見た目も体の不調を治すことができます！！

ぽっこりおなかの原因は様々あり一人ひとりに合ったトレーニングやストレッチがあります。

改善のためには実際にお会いして姿勢を見て、動きを見て、筋肉を触って何が原因で今何をするべきなのか、一度無料体験にお越しいただいて実際に今自分に何が必要なのかハッキリさせてみてはいかがでしょうか？？

皆様のお悩み解決のために全力でサポートさせていただきます！！ 藤沢駅でジムをお探しの方は、お気軽にご連絡くださいませ！